Kamis, 30 Agustus 2012
Isu pump it up menjadi cabang olahraga
pada saat ini, mulai muncul isu-isu tentang pump it up akan masuk sebagai nominasi ke dalam cabang olahraga dunia pada tahun 2016, beberapa orang mulai membicarakan hal tersebut di Twitter maupun jejaring sosial lainnya, Pump masuk sebagai nominasi cabang olahraga karena dilihat dari cara bermain, dan berapa kalori yang digunakan untuk memainkan permainan ini. Pump it up sendiri seperti yang saya kenal, memang membutuhkan koordinasi mata, logika, dan khususnya ketahanan fisik(paru-paru & keseluruhan kaki) yang seimbang karena semakin tinggi levelnya, intensitas bermainnya lebih sedikit jika dibandingkan dengan bermain level dibawah 15-an yang biasanya dari siang sampe malem.
Rabu, 29 Agustus 2012
Menguruskan badan dengan bermain pump
sebenarnya pump dapat menguruskan badan seseorang namun hendaknya diikuti dengan pola makan yang baik agar dapat "menguruskan" diri
tipsnya:
-bermain pump minimal 2 kali seminggu dengan durasi 1-2 jam saja
-sebelum bermain, makanlah buah-buahan seperti apel, jeruk, & semangka (nanas, durian, apukat, mangga, melon serta sejenisnya tidak disarankan untuk dikonsumsi)
-Telur boleh dikonsumsi namun, hanya putih telurnya saja(anda bisa membeli putih telur ditoko bahan kue) untuk menambah tenaga jika akan bermain pump karena mengandung protein yg cukup
-setelah bermain pump (hingga berkeringat yg banyak) makan makanan yang sedikit mengandung karbohidrat (nasi, ayam, kuning telur, & segala makanan yg berbahan tepung tidak disarankan untuk dikonsumsi)
-makanlah secara normal-normal saja (4-5 kali sehari), mengurangi makan justru akan menambah berat badan, karena jika tubuh mendapatkan sedikit makanan, & jika pada saat tubuh diberikan segala macam makanan, tubuh anda akan mengubah makanan tsb menjadi lemak
-ayam boleh dikonsumsi maximal 1x seminggu (biasanya akhir minggu) dengan cara masak sesukanya, jika ingin hingga 2x seminggu, ayam hanya boleh dikukus & tidak boleh menambahkan penyedap apapun kecuali GARAM
-pada saat puasa, solusi ini tidak akan bekerja atau Useless, karena puasa berarti mengurangi makan
tipsnya:
-bermain pump minimal 2 kali seminggu dengan durasi 1-2 jam saja
-sebelum bermain, makanlah buah-buahan seperti apel, jeruk, & semangka (nanas, durian, apukat, mangga, melon serta sejenisnya tidak disarankan untuk dikonsumsi)
-Telur boleh dikonsumsi namun, hanya putih telurnya saja(anda bisa membeli putih telur ditoko bahan kue) untuk menambah tenaga jika akan bermain pump karena mengandung protein yg cukup
-setelah bermain pump (hingga berkeringat yg banyak) makan makanan yang sedikit mengandung karbohidrat (nasi, ayam, kuning telur, & segala makanan yg berbahan tepung tidak disarankan untuk dikonsumsi)
-makanlah secara normal-normal saja (4-5 kali sehari), mengurangi makan justru akan menambah berat badan, karena jika tubuh mendapatkan sedikit makanan, & jika pada saat tubuh diberikan segala macam makanan, tubuh anda akan mengubah makanan tsb menjadi lemak
-ayam boleh dikonsumsi maximal 1x seminggu (biasanya akhir minggu) dengan cara masak sesukanya, jika ingin hingga 2x seminggu, ayam hanya boleh dikukus & tidak boleh menambahkan penyedap apapun kecuali GARAM
-pada saat puasa, solusi ini tidak akan bekerja atau Useless, karena puasa berarti mengurangi makan
Langganan:
Postingan (Atom)